채람~♡
만보걷기랑6시이후 금식하고 있어요 훌라후프돌리구요 저도 뱃살과의 전쟁입니다 홧팅입니다
나이가 드니 기초 대사량도 떨어지고 왠지 달달한것만 땡기네요 ~그러다 보니 살도 잘 안빠지고 운동 효과도 별로 없는것 같구요 굶으면 힘도 딸리고~ ㅠ 갱년기때쯤 약이 아닌 효과적으로 살을 뺄수 있는 방법은 없을까 늘 고민중 입니다
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댓글 11
- youhj3
저도 그래요 나이거드니 잘찌고 빠지지도 않고 그냥 더 움직이는 방법밖에는 없는것같아요
- 안예진
달달한거 땡긴다고 먹으면 안되죠!! 그리고 많이 먹다 한번에 굶으면 안된다구요!! 조금씩 양을 줄여가야죠!! 그리고 운동 위주로하면 안 굶어도 많이 빠집니다. 저희 가족 구성원중 한 명은 걷기로10kg이나 빠졌어요!!
- 또리
저도 요즘 다이어트 중인데 살이 잘 안빠져서 너무 힘드네요
- 달남99
간식을 줄여 보셔야 할 것 같아요. 기초대사량은 밥으로 해결하시고요
- 다우니향기
기초대사량 떨어지는게 제일 슬픈거같아요.. 젊을때만큼 살도 덜빠지구 힘드네요
- 라미라미
운동과 긍정적인 생각이 필요한 거 같아요!! 화이팅입니다!!
- 행복한 베니
약도 효과가 별로 없을 것 같아요 꾸준히 운동하는 것밖에 없을 것 같아요 ㅎ
- 호호
자꾸 움직이세요 우유하나사러 마트가고 동네 산책 나가고 이렇게라도 움직이는거 좋더라구요
- 채아미
헉,,저도 그래요 딱 저인거 같아요 요즘 자꾸 달달한거만 땡겨요