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저도 잘하지는 못하지만 성공했을때 하던방법은 꾸준한 달리기와 하루 한끼먹기 이정도네요
저는 매번 간헐적단식으로 다이어트를 해왔는데
이번에는 다른 방법으로 다이어트 하려고 하는데 도움 됐던 다이어트 법
공유해주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ
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댓글 10
- 김강쥐
제가 진짜 효과 봤던 방법은 탄수화물 절제예요. 야채, 우유, 두부에도 탄수화물은 다 있지만 먹어도 좋아요. 하지만 설탕, 밀가루, 쌀밥 안드셔야 해요. 줄이기만 하셔도 좋아요. 정말 효과 짱. 저는 지금도 걷기와 함께 병행하고 있습니다.
- 또리
그쵸 식단이 가장 중요한 것 같은데 너무너무 힘들더라구요ㅠㅠ
- JN
다이어트는 이벤트가 아니에요 평생 건강이라고 생각하고 잘 적당히 먹고 운동하면서 즐겨요ㅠ
- 또리
맞아요 ㅠㅠㅠ 평생 건강이라 생각하고 적당 히 잘 먹고 운동하는 게 좋지요
- 바람소리
다이어트는.. 운동 열심히 하고 식단 조절하고.. 알지만 실천에 옮기는게 문제예요~~ 너무 뻔한 답이죠^^
- 또리
맞아요ㅠㅠ 실천에 옮기는게 가장 큰 문제인데 너무 어렵네용
- 채아미
저도 다이어트늘 실패네요 식단을 안해서 그런가봐요
- 또리
맞아요 저도 늘 실패하는데 식단이 가장 큰 것 같아용