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빡시게할땐 주먹만큼 먹고 유산소 45분 근력 30분 .. 지금은 걷기, 플랭크, 가끔 스쿼트 ... 그냥 활동량을 늘린다고 생각하고 하는중
다가오는 여름 살 한 3키로만이라도 빼고 싶네요 ㅜ
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댓글 4
- abcd
실내사이클타고있어요
- 서현이>_<
저는 발레요 발레가 근육 100% 써서 하면 잘 빠쟈요
- 팬더
운동도 중요한데 식단이 더 중요하드라구요 ㅜㅜ
