ssy
오 스쿼트가 효과가 좋긴 하군요!! 저도 해봐야겠습니다 ㅎㅎ
3월1일부터 매일 오전 6시에 줌으로 스쿼트100 개를 하고있습니다..
주5일 월화수목금..
4개의 스쿼트를 25개씩...
8개월이 지난 지금 나의 변화..
허벅지 안쪽살이 조금씩 떨어지고 있다..
앉았다일어났다하는 동작이 많이 편해짐..
살이 빠짐...특히 허리, 옆구리, 허벅지 옆...
요요가 쉽게 오지 않는다..
직장인이라 첨엔 적응이 힘들었지만
몸의 변화를 직접 보면서 일상생활도 활기차지고..여러모로 달라진 나의 모습에 만족하며 앞으로도 꾸준히 할 계획이다...
혹시 스쿼트100 챌린지에 함께 하고싶으시면..
인스타그램 계정 erin_myway 검색해보세요..
0
0
댓글 6
- 바람소리
오~~ 몸이 달라지는게 보이면 확실히 운동에 재미가 붙겠어요
- 권정수
스쿼트가 힘들다는데 100개씩이나 하는군요 살빠지는게 눈에 보이면 더 열심히 할것 같아요 무릎아픈 사람도 스쿼트 해도 되나요?
- 라미라미
우와 스쿼트 대박 힘들던데.. 멋지세요
- agnes0117
스쿼트가 장기적으로 하면 확실히 효과가 있나봐요. 대신 자세를 제대로 해야한다고 하더라고요
- 또리
스쿼트 저도 도전 해봐야겠네요 매번 하다가 말아서 ㅠㅠ 효과는 못봤거든요