앵두정원
무릎에 무리가 덜가는 운동을 해보세요. 수영이나 자전거타기요. 근력운동 별거있나요.맨몸으로 가볍게해보세요
둘 다 하거나 땡기는거 하면 되는데 !!
둘 다 힘든 사정이 생겨버렸어요.
유산소는 무릎이 좀 아프구요.
근력은 하면 식도염, 후두염이 심해지더라구요 ㅜㅠ
둘 다 자세가 잘못된건지 ...
뭘해도 힘든 운동이라 뭘 어떻게 해야할지 모르겠네요.
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댓글 3
- 장보고
유산소를 할때 근력이 없으면 무릎에 통증이 생겨요..둘다 필요한 운동이라 어떤게 우선일지는 모르겠어요
- 또리
그러면 전문적인 pt를 받아가면서 개선하는 것도 좋더라구요