youhj3
맞아요 그래서 나이들수록 유산소운동이 필요히다는데 쉽지가 않네요
등산을 좋아해서 등산도 많이 다녔
는데 나이가 드니 근육이 빠지네요
체중은 똑같은데 배는 나오고...
무릎이 아파서 예전처럼 등산도 하지
못해서 요즘엔 둘레길 정도만 걷는게
다네요. 나이는 어쩔 수 없나봅니다.
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댓글 3
- 또리
완전 공감이에요 나이가 드니 근육은 다 빠지고 살만 쪄요ㅠㅠ
- 장보고
나이가 들수록 근력운동을 많이해야 무릎이 아프지 않아요..다리 근력운동을 해보세요..