해피혀니
저도 매일 걷고는 있는데 유지만 되고 있어요. 코어운동과 근력운동을 병행해야 하는데 ㅜㅜ 게으름때문에 미루고 있는데 다시금 도전해야 겠어요.
전 5년이넘게 매일 하루도 빠짐없이 만보이상걷고있습니다. 처음엔 앱테크들 만보걷기포인트생각에 걷기시작한게 이젠 하루 숙제처럼 의식적으로 만보이상씩 매일 걷고있습니다 살을 빼고싶다기보단 건강목적으로 그리고 먹을걸워낙좋아해서 소화시킬겸 걷기시작한게 이젠 매일 의식적으로 집안에서도 움직이고 회사에서일할때 제하고는 돌아다니려합니다..문제는 나이가먹다보니 살이 조금씩찌는게보이고 매일 만보이상씩 걷는건 똑같은데 살이 전혀 줄거나 군살이 빠진다는 기분이전혀 안드네요ㅜㅜ나름 매일 평균17000보이상씩 걷고있는데..역시 걷는걸로는 한계가있나보죠??
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댓글 5
- 앵두정원
얼마전에 어느 의사쌤이 걷는건 노동이라고 하시더라구요. 십분이라도 숨이차는 운동을해야 한다고 하더라구요. 계단오르기나 자전거타기를 한번해보세요. 진짜 십분만해도 숨이 턱까지 차요
- 오늘도걷기
매일같이 이렇게 많이 걸으시는데도 체중 감럄이 어렵군요. 운동도 많이 안하는 저 같은 사람은 어째야하나요. 힘내세요.
- 또리
걷는 거만으로는 살이 잘 안빠지더라구요ㅠㅠ 근력운동이랑 식단도 해야하더라구여ㅠㅠ
- 장보고
유퀴즈에 전문가가 걷는운동은 건강한 돼지가 되는거라고 해서 저도 쇼크를 받았어요..ㅜㅜ 좀더 강도가 있는 운동이 필요하더라구요