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매일매일10분씩이라도 꾸준히하다보면 습관이 되실거예요
운동은 안하고
먹는것도 줄이지않고
이렇게해서 어떻게 살을 뺀다고
나 자신에게 더실망 되고 자책감든다
그러면서 자신감도 없어지고
언제까지.근데.이럴것인가 싶다 아 정말
작심일일하지말고 내 건강을 위해 노력하자
단 30분 진짜 매일매일 하는 습관을 들이자!!
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댓글 5
- 오늘도걷기
꾸준히 식단과 운동 하는 게 너무 어렵지요 저도 요새 자책중이네요. 힘내세요
- 긍정맘 인희
숨찬운동을 해야 되는데.. 저도 만보는 하고 있지만 숨찰정도로 하진 않고 있어요.. 저녁에 샐러드를 먹긴 하지만 먹는거로만은 힘들더라구용.. 숨은 안차지만 만보라도 꾸준히 하려고 노력중입니다.
- 또리
저도 맨날 다이어트해야지 말만하고 운동도 식단도 안해서 ..큰일이에요
- 장보고
목표를 정해서 노력하면 좋아질거예요..