운동을 하면서 다이어트 효과?

안녕하세요

저는 일주일 5일이상 근력운동 및 유산소 운동을 1시간 이상시행하고 있습니다

그리고 음식섭취양도 1일 1식 하고 있는데

살이 안빠지고 몸무게는 동일 수준

물은 많이 마시는 상황이면 

딱히 살이 안빠져서