민트초코
간헐적단식은 근력운동 필수라고 들었어요. 단순히 양을 확 줄이는것보다...오래 지속하려면 야채와 단백질양을 늘리고, 탄수화물과 당을 줄이는게 좋을듯해요. 지극히 개인적인 생각이에요^^
요즘 이런저런 다이어트를 시도해보고 있는데 가장 중요한 건 식단이란 말을 들었어요 근데 제가 워낙 가리는게 많은 편이라 피티 식단조절은 못하겠더라구요 그래서 생각해낸게 저 두가지 방법인데 어떤게 더 몸에 좋고 유지를 오래할지 잘 모르겠어요 2끼는 적당히 먹을꺼고 아침 점심을 먹을꺼에요 3끼를 먹는다면.. 산다라박정도 양으로 적은 양을 식사하려합니다 어느게 몸에 더 좋을까요
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