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저는 그동안 여러가지 운동을 꾸준히 해왔어요.
수영을 가장 오래했고 지금은 스피닝을 하고있지요.
원래도 마른 체형은 아니었지만, 코로나이후로10kg정도 야금야금 찌더니 지금은 똑같이 운동해도 몸무게는 그대로네요. 간식은 안먹는데 오로지 밥만 좋아하는 탄수화물파입니다ㅜ
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댓글 15
- 열여섯살누나
저랑 비슷하시네요~밥이 제일 맛있다는~ 근데 나이드니까 운동 똑같이해도 안빠져요~ 무리한 운동과 소식이 답인듯요
- 에가오
더 빡센 운동과 소식을 해야하나봐요ㅜ 자신감도 없어지니 정말 그래야 할듯..;;
- 린
저도 탄수화물파라 밥을 포기 못하겠더라구요 근데 운동만 해서는 안되고 식단이 무조건 병행되야하는데 쉽지 않네요ㅜㅜ
- 에가오
아예 단식을 하는건 괜찮더라도 조금은 못먹어요. 근데 또 나이들어서 빈속이면 헴이 없잖아요
- 49키로로
탄수화물 좋아하시면 살이 찔수밖에... 나이들수록 단백질 드시고 탄수화물 끊으셔야해요. 식단이 중요하더라구요.
- 에가오
탄수화물 줄이고 단백질 챙기도록 해야겠어요. 식단의 중요성! 감사해여ㅣㅛ
- 미류맘
밥을 현미로해서 한번 얼렸다가 드시면 좋다고들 하더군요 밥을 안먹을수는 없으니 한번 해보세요
- 에가오
현미밥 한번 해봤눈데 정말 먹기 힘들어서 조금먹게 되기는 하더라구요 ㅎㅎ
- 은찬은서맘
먹는시간을 조절해보셔요~~^^ 전 간헐적 단식으로 많이 뺏어욤~^^
- 에가오
이른 저녁을 먹어야 하는거죠? 신랑이 혼자먹는걸 싫어해서 같이 먹다보니 ㅎ
- .ㅡ.
탄수화물 줄이기가 어렵죠 그래도 운동을 꾸준히 하시다니 대단하네요
- 에가오
운동하고 먹으니 다 부질없어요 ㅎㅎ 운동한것보다 더 많이 먹잖아요
- 강지선
코로나 시작 되면서 부터 살이 쪘다는 분들이 진짜 많은 것 같아요. 이것도 어쩔 수 없는게 야외 활동에 제약이 많이 있어서 그런 것 같아요
- 에가오
운동시설도 멈추고 사실 다 핑계죠. 안찐분들도 많잖아욯
