가을이엄마
많은 분들이 다이어트는 운동1에 식단이 9라고 하지만 평생 먹고 싶은거 참아가면서 살고 싶지 않아 저는 먹을건 먹고 운동하는게 좋아요. 운동량을 늘리기도 쉽지 않지만 운동에 약간 변화를 주면 좋아요. 저는 50대인데 몸무게 조절하는게 어렵진 않아요.
나이가 들면 굶어도 살이 안빠진다더니
이제 40되니 진짜 덜먹어도 살이 빠지는건
없네요~
매일 운동도 해주고있는데
운동량이 부족한건지 갈수록 지치고 힘드네요~날이 더워지니 더 그런거같아요
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댓글 2
- 베리베리
식단조절이 너무 힘들어요. 배가 고프면 순간 이성을 잃고 먹고 후회하게되네요