다욧의 반복

50대가 되고 보니 갱년기도 오고 살이 자꾸 찝니다ㅠㅠ 예전 만큼 운동하고 식이조절 해서는 살이 안빠지네요 또 죽어라 빼고 나면 잠시의 방심에도 바로 요요가 오고~~건강도 생각할 나이라 함부로 다이어트 하기도 겁나고 그래도 찌는 살을 그냥 두고 볼수도 없구요 요요 걱정 없는 건강하고 안전한 다이어트 방법 어디 없을까요?