면역력이 낮은편이라
다이어트를 지속시키기도 힘들어요
운동,식단 병행해서 감량이 되면..
바로 여기저기 아파요ㅠㅠ
다래끼도 나고 햇빛알러지도 나고
근육통도 오래가고 피부도 뒤집어지고
비염도 심해지고 잘체하고 장염도 걸리고
편도염으로 한달동안 고생하기도했구요
하루 빡세게 운동하거나 식단을 쪼이면
다음날 바로 몸살끼ㅜ아우......진짜 일주일운동하고 2주 병치레 한다고 항생제먹으면 붓기도하고 또 약먹어야되니 다이어트식단못하고 잘먹어버리면 또다시 원점
3주전으로 돌아가서 뺄수가없어요ㅠㅠ
버티고 조금씩 강도줄여 운동하거나
식단을 약하게먹으면
몸에 기력이없어요.....
기력이 없으니 계속 잠만 자게되고요
어떡하나요ㅠㅠ
요번에 해독식단 한달하고 마사지받고 운동해서
면역올리고
감량흐름탔다 생각했는데
반깁스2주로 또 원점됐구요ㅠㅠ
6주까지는 발목재활운동하고 그후에 운동해야된다니
감량은 무리일듯해요
체지방률이 너무높아서 신경써야되거든요...
체력을 올리고 일반식을 하면
살이찌구요..입맛이 돌더라구요
작년에 3번이나 장염걸리고, 다래끼나고
생리통도 심하고 심하게 체해서 응급실도가고
마스크알러지로 피부가 뒤집어져 응급실가고 링거맞고
피부과약만 3주먹었거든요
그래서 조금씩 운동하며 체력 키운거였는데ㅠㅠ
저같은 체질은 어떻게 빼야될지ㅠㅠ너무고민이예요
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