저녁 6시 이후로 금식ㅜㅜ

최근에 2~3kg가 쪘더니 눈으로 봐도 군살이 많이 보입니다 갑자기 더워진 날씨 이제 진짜 여름이라 얇은 옷, 짧은 옷, 민소매 등을 입을 준비를 해야하는데 매일 말로만 오늘 저녁안먹어야지를 하고있어요... 마음은 그렇게 먹어도 퇴근하고 나면 너무 배고픈걸 어떡하죠ㅜㅜ 가족들 다 맛있게 저녁 먹고 있으면 참을

수가 없습니다 어떻게 하면 저녁을 안먹을 수? 조금 먹을 수 있을까요? 고민입니다...