김지서
빵이나 과자 대신 과일을 먹어보면 어떨까요?
식단조절을 나름한다고 신경쓰고 있어요
식단은 어느정도 하겠는데...
간식을 조절하기가 너무 힘들어요
매일 빵. 떡. 과자. 안먹던 초코렛까지 먹게되네요
뭔가 계기가 있으면 간식을 줄일수 있을까요?
간식을 줄일수 있는 팁이 있으면 알려주세요
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댓글 5
- 열심히걷자
끼니를 많이 드세요 포만감 있게 배부르면..간식은 저절로 줄던걸요 제가 식단하면서 채.단.탄..골고루 많이 먹으니깐.. 끼니도 숙제같이 느껴지더라고요 간식은 배불러서 못먹어요
- 챌리젤리
포만감있게 먹은날은 간식에 손이 안가긴 하더라구요 좋은 방법이네요.^^
- 늑대와
칼로리 낮은 주전부리도 필요해요. 견과류 등을 챙겨야할듯요.