베리베리
감량도 어럅지만 유지는 더 어렵죠. 저도 유지어터이지만 유지어터의 삶은 배고픔과의 싸움이죠. 운동과 함께 너무 급하게 맘먹지말고 천천히 건강하게 한반더 도전해보시죠.
코로나때 오히려 살이 빠졌드랐죠.
탄수화물도 절제하고
단백질도 챙겨먹고
이렇게 1년을 유지했었습니다.
요요는 없을 줄 알았던 그때
탄수화물 함량이 높아지면서
순식간에 오히려 처음보다 더 살이 쪘어요ㅠㅠ
정말 1년 넘게 노력이 순식간에 물거품으로....
어떡게하면 다시 뺄 수 있을까요?
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