홈트 짧고 굵게 할만한 것 있을까요?

긴 운동은 지루해서 못하고 아침에 하루일과 전 공복운동으로 하고 싶은데 추천해주실만한 짧은 운동 영상 있으신지 궁금하네요. 다노, 땅끄를 평소에 많이 하고 있습니다.