다이어트에 지쳐가는 즈음. 어떻게 극복하세요?

1년 넘게 지속된 다이어트.

엄격한 식단 절제는 아니지만 나름 칼로리 계산에 탄수화물 줄이려고 노력 중입니다.

급찐 4kg는 감량했으나 

그 이상은 아니네요.

밀가루가 들어간 건 왤캐 맛날까요.ㅜㅜ

빵도 좋아하고

밥도 좋아하는데

이제 지쳐요.

무릎 관절이 아파 운동도 제한되니 답답하네요.

장기간의 다이어트 지칠때 어떻게 극복하시나요?