fjskqlwl
다이어트는 참 힘든 것 같아요. 식단 관리도 병행하시면 금방 빠지실 거에요
전 이제 60이예요
작년부터 5월부터 꾸준히 만보이상걷기를했거든요 살이 5kg이상 이제 안빠지네요 시작한계기가 허리굽히기도힘들고 몸에 이상이 오기시작했어요 당뇨 고지혈ᆢ 이런거 오기전에 진작 운동할걸 후뫼되네요 살이 더빠질려면 식단 조절도 해야겠죠? 저도 술을 좋아해서 밤에 캔 맥주반캔씩하는데 이것도 줄여야하나 고민되네요
조금만 더 노력해서 2kg더 빼고싶은데 이게 잘 안되네요 고민이예요
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댓글 3
- 뽀
5키로 뺀것도 대단해요~~ 만보걷기가ㅠ은근힘들어요
- 하루이만보 👣
식단이 많이 차지하는거 같긴해요 저도 다시어터입니다 10키로쪄서 다시 으쌰으쌰하고있어요 ㅎㅎㅎ