너무 어려운 다이어트

50세가 되면서 나름 관리를 한다고 하는데 몸무게는 계속 거기서 왔다갔다 통 빠지질 않네요..

워낙 운동하는걸 싫어하니 작년 인바디하는데 근육량이 넘 부족...일단 걷기부터 하자해서 작년부터 퇴근시 집까지 1시간10분을 걷는데 몸무게는 전허...TT

이제 여름이라 5월부터 평일저녁은 6시이전에 사무실에서 바나나와 계란먹고 있네요...이 나이에 건강하게 다이어트하는 여러분들의 노하우좀 알고싶네요