홍경희
습관이 무서워요 저도 작심삼일하다 다시돌아가고 그러더라고요 그래도 포기안하면 다시하다보면 좋은결과 있지않을까해요
저도 모르게 갑자기 살이 쪘어요.
그동안의 음식과 활동내역을 참고해서 나름대로 분석을 해봤어요.
결론은 많이 먹고 조금만 움직였네요.
작심삼일이라고 3일마다 결심하고 있어요.
갑자기 적게 먹거나 무진장 활동하면 안될것 같아요.
천천히 식단조절하고 운동도 해야겠어요.
어제도 한밤에 야식먹고 내일부터 다이어트할거라고 믿고 있네요.
다시 시작해야겠어요. 한번의 실수로 다이어트 그만 둘수는 없거든요.
살 잘 감량하신 분들 요령을 알려 주심 기쁠것 같아요.
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댓글 3
- lululu
공복시간이 길면 좋대요 16시간이었나 굶고 나머지 8시간동안 먹는 거요
- 프카쟁이
살은 급격하게 빼시는거 보단 천천히 조금씩 빼시는게 좋은데요~ 빼는 것도 중요하지만 유지가 너무 너무 힘들더라구요. 체중에 너무 치중하지 마시고 꾸준히 움직임을 조금씩 늘려보세요.. 다이어트도 체력이 있어야 합니다~~ 저도 꾸준히 찐 살 빼느라 5년 전에 2년여에 걸쳐 8kg 정도 뺐다가 지금은 3kg는 늘었고 그대로 유지중인데 ;;; 사실 살은 빠지긴했는데 체지방이 줄질 않네요 저의 다이어트방법도 그닥 좋지는 않았나봐요;;;;
