미류맘
다이어트를 즐겁게 할수있을때가 체중이 감소하기 시작하면 더 열심히 하게 되던데요 일단 식탐부터 잡아보심이 어떨까요
식욕조절이 되지 않아서 조금씩 찐 살이 인생 최고를 찍었습니다!!
진짜 독한 마음 먹고 운동을 해야 하는데요.
워낙에 근육이 많고 살 자체가 딴딴한 피부라서 잘 빠지지 않네요
하고 있는 운동들이 진짜 도움이 되는지 의심도 되고, 이와중에 식욕억제는 되지 않고 계속 먹게 되고..ㅜㅜ
악순환 중입니다.
다이어트, 어떻게하면 즐겁게 할 수 있을까요?
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댓글 3
- 사고뭉치
운동들은 분명 도움이 됩니다. 근데 그 운동을 꾸준히 못하고 포기해서 도움이 되는지 모르는게 아닌가 해요 ㅠ제가 그렇거든요
- 소진
저는 강박을 놓고 목표를 낮게 잡고 천천히 꾸준히 해보려고 해요. 식단도 정해두면 더 스트레스 받아서 맛난 걸 먹되 양을 줄여보려고요