저질체력 운동 추천해주세요

저질체력녀입니다 ㅠ

어렸을 때부터 운동 실기는 영... 아니었구요

운동은 수영 요가 마라톤 헬쓰해 봤어요

다 저랑 안맞아요 ㅜ

유연성 하나 없구요 힘도 없어요

뭘 해야 체력도 키우고 운동도 될까요