가을이엄마
달리기를 해 보시면 어떨까요? 천천히 달려도 괜찮아요. 걷기보다 확실히 효과가 좋은 것 같아요. 저는 식단조절없이 달리기, 계단오르기, 요가 세 가지 운동으로 몸매 다 잡았어요.
너무 모순적인가요?
체력이 증진되는 게 가장 중요하고, 몸매 교정이 되면 좋겠어요.
식단이 80프로라는 다이어트에서 운동으로 성과를 거두려고 하니 답이 없네요ㅠㅠ
그렇다고 야식이나 과식을 하는 성향은 아니라서 식단에서 더하고 뺄 게 없네요.
하체가 상체보다 더 통통한데 이런 문제는 어떻게 해야 할까요🤔?
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댓글 2
- 짱순
저도 살빼려고 부지런히 운동하고 간헐적단식하고 있네요 요즘은 답보상태라 힘드네요