옝
네 2달이면 효과 있다고 봅니다. 잘 찾아보시고 잘 하셔서 꼭 성공하시길 바랍니다 ㅎㅎ
코로나 기간 동안 늘어난 몸무게가 줄어들질 않네요.
만보걷기는 열심히 하고 있는데요.
좀 부족한 것 같아요.
여러분들의 경험담 공유 부탁드려요.
식단조절, 유산소/무산소 운동 등
내일부터 두달간 해보려구요!
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댓글 3
- 박오늘
몇Kg 감량이 목표인지 모르겠지만 식단조절에 운동병행하면 무조건 빠지지요 근데 식단조절이랑 운동이 힘들지요... 꼭 성공하시기 바랄게요
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뭐든지 꾸준히 하는게 좋다죠 식단관리도 하시고 유산소 운동과 무산소 운동등 꾸준히 하시면 2달이면 체중감량 가능하다고 봅니다 다이어트 화이팅 하세용~!!