체력관리?

게시판에 다이어트와 외모만 적혀있긴 한데, 건강하게 체력관리하는 것도 연관성이 있을 것 같아 여기다 글을 써봅니다. 나이들면서 체력이 확 떨어진게 느껴지는데, 님들은 무엇으로 체력을 증진시키시나요?