곽성은
보통5000~6000보 걸어요.오늘은 6000보 넘게 걸었네요.뛰는거보다 걷는게 좋답니다.만보 안 채워도 되요.
살이 빠진다라고 느낄 정도가 되려면
하루에 몇 보 정도 열심히
꾸준하게 걸어야 할까요
뛰지 않고 걷는 운동으로만으로
다이어트가 가능한걸까요..
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댓글 3
- 딱복국
저는 매일 운동을 하는 편인데, 홈트하는 날은 14000보~15000보 사이정도 되는거 같고 인터벌러닝 하는 날에는 그것보다 좀 더 많이 걷게 되는것 같아요!
- 오늘도걷기
저는 동네 호수공원 돌면 딱 6000보 정도인데 뭔가 조금 아쉬워요. 그렇다고 2바퀴 돌기에는 무리고요.