epi울
걷고 뛰기를 반복해요. 뛰는건 속도 내서요. 인터벌 운동이 최고인거 같아요. 그리고 개인적 견해로는 공복시간이 많을 수록 잘 빠지는거 같아요
평소에 운동은 전혀 안하고 좋아하지도 않아요
나이드니 나이살이 쪄서 체중은 불고..
많이 먹기도해요~
많이 힘들지 않으면서 꾸준히 체중 조절하면서 할수있는 운동은 머가 있을까요?
저는 여자이고 30대 후반입니다~
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