삼삼동동
만보걷기도 어떻게하느냐에따라 다른것같아요..그냥은 절대안빠지드라구요
거의 매일 만보를 꾸준히 하고 있습니다.
허나 출퇴근 포함한 생활보 포함하여
만보를 하다보니, 다이어트에는 전혀
도움이 안됩니다ㅠ
식단을 조절해야 한다는 것은 알고
있어, 저녁을 일찍 먹으면 밤 늦게 자다
보니, 또 배가 허전해서 군것질을
하게되어 악순환입니다.
빨리 예전 모습으로 돌아가고 싶어요ㅠ
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댓글 4
- eh
만보걸어도 살이 안 빠지는거 공김입니다.. 매일 만보걸어도 살은 그대로.. 유지 중 인것 같아요
- 너나우리(채채)
만보 걸어도 안빠집니다. 저는 먹은거 소화시키러 또는 먹기위해 걷습니다
- epi울
걷기말고 뛰기가 효과는 직빵인거 같아요. 계속 뛰면 힘드니까 인터벌운동으로 시간을 늘려보세요!