사라사
근육량이 떨어져서 기초대사량도 떨어져 그렇대요 ㅠ 그래서 근력운동을 꼭 해야한대요 유산소도 하시고 근력운동을 꼭 챙겨해보세요 저도 요즘 스쿼트라도 하고 있어요
나이들수록 살이 붙어요ㅠㅠ
그냥 비슷하게 먹는거 같은데
더 많이 움직이려고 하고 운동하는데
유지는 커녕
슬금슬금 붙는 살들..
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댓글 10
- 보고미
저도 숫자가 바뀌게 살쪄서 올해 한약한달먹고 7킬로 빼고 계속 유지중인데요 똑같은 양을 먹어도 규칙적으로 먹는게 중요하더라구요 간헐적단식 지키고 있어요
- j.e.h.
글게말이에요 나잇살이 이렇게 무섭다니 허리도 두꺼워지는거 같아요
- min.jang
날이 더워지니 삼계탕도 생각나요
- min.jang
평일엔 달걀과 양배추같은거 먹고요
- min.jang
외국에서 여유롭게 호텔조식. 먹고싶네요
- min.jang
음식 앞에서 식욕제어는 어찌 하나요ㅜ 참을 수가 없어요ㅠ
- min.jang
날이 더워지니 삼계탕도 생각나요
- min.jang
더워도 화이팅요ㅎ
- min.jang
저녁에 시원한 맥주와 함께 즐거운 하루 보내세요!