라연
몸이 아픈 이유부터 알아야 할 것 같아요. 지병이나 아픈 부위가 있으면 병원을 좀 찾으셔서 해결을 하셔야 할 것 같고.. 그게 아니라 활동량 자체가 부족해서 무릎이나 발목 통증이 있다면, 걷는 것 부터 시작해서 점진적으로 근력운도을 병행하셔야 할 것 같습니다.. 나이는 숫자에 불과합니다! 화이팅!
밥을 안 먹으면 손이 떨려요ㅡㅡㅡ
많이 움직이지 않아도 무릎. 손목이 아파요ㅡㅡㅡㅡ
어떻게 다이어트를 해야 할까요??
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댓글 3
- 김명락
일단 입에 뭔가를 넣지 않겠다는 강한 의지가 필요합니다. 저녁 7시 이후론 절대 무언가를 먹으론 절대 안되요
- 미나
밥을 안 먹으면 손이 떨리는건 몸에 영양이 부족하거나 어딘가 아픈 곳이 있지 않을까요? 밥까진 아니더라도 간단하고 건강한 간식으로라도 조금 채워줘야 할 거 같아요! 무릎과 손목에 자극이 되지 않는 운동도 있어요!