다이어트/외모

만보걷기

2023.05.21 23:10
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만보걷기하면 체력이 올라갈지 궁금해요

나이들어 근육량은 빠지고

피티받을 시간은 안되고

다이어트겸 체력을 키우고싶은데 그래도 꾸준히 걸으면 건강에 도움되겠죠?

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댓글 1
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    빈스맘
    만보걷기 은근 운동되는것 같아요 파워워킹으로 걸으면 약간 근력운동도 되는듯해요