들꽃 7
걷는것도 중요하지만 스트레이칭이 더 중요하다고 하던데요 운동후 스트레칭 해주세여
항상 만보하고, 가끔 등산도 가기도 한답니다
근데 매일하는데도 매일같이 다리가 무거워요..
나름 스트레칭도 하고 하는데 종아리가 땡땡하고
묵직해서 너무 고민이예요
이제 더 더워지면 반바지도 입어야할텐데
많이 걸어서 근육이란게 생긴걸까요??
종아리 근육은 너무 울끈불끈 싫은데 말이죠ㅜ
운동후 좀 풀어주면 좀 풀어질까요?
다들 어떻게 풀어주시나요?
0
0
댓글 6
- 팬더
자기전에 꺠어나서 다리 스트레칭 해줘요... 스트레칭이 필수드라구요
- 이선희
스트레칭이 항상 더 힘들더라구요..ㅋㅋ 오늘부터라도 틈틈히 해봐야겠어요
- agnes0117
저도 다리 풀어주는 안마기를 수시로 해요. 등산은 못하지만 매일 만보이상 빠르게 걷다 보니 잘 때 다리가 뭉치는 느낌이 들어 매일 30분씩 기계로 풀어줘요. 저녁에 족욕하시는 것도 도움이 되더라고요.
- 이선희
걷는것도 은근 뭉침이 심하더라구요. ㅜ 건식 족욕기 구석에 있는데 꺼내봐야겠어요