agnes0117
정말 공감되네요. 10년전에도 살쪘다고 맨날 다이어트 해야한다고 입에 달고 살았는데 얼마전 그 때 옷을 입는데 들어가지도 않고 블라우스는 잠기지도 않더라고요. 진짜 나잇살이라는 게 있는건지. 저도 근육량이 없어 기초대사량도 낮고 헬스장가도 기구운동은 아예 시도도 못해요. 그냥 런닝만 한시간 하고 오네요.
십년전이랑 비교해보면 운동량은 크게 다르지 않고 먹는양은 확실히 좀 덜 먹는거 같은데
뱃살이 줄어들 기미가 안보이네요~
기초대사량을 늘려야 할 거 같은데 맨날 걷는 만보로는 효과가 크게 나질 않네요.
딱히 돈들여서 운동하기엔 운동을 싫어하는 편이라 식단을 손봐야할 거 같은데
또 부지런한 성격이 아니라서 간단히 떼우다 보면 식단도 쉽지 않네요ㅎㅎ
그냥 장기적으로 건강 유지한다 생각하고 열심히 걷는거라도 맨날 해야겠어요~
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댓글 2
- 지도사랑
맞아요~~어르신들이 그런말씀하시면 에이하고 넘겼는데 요즘은 절실히 느끼고 있네요