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일단 살빼고 최대한 체중 유지하니까 정착 되더라구요. 거기서 2~3kg 더 찌긴 했는데 그이후에는 많이 먹어서 찌더라고 조절하면 빠집니다. 근데 확실히 나이가 들수록 조절 기간이 길어지네요. ㅜㅜ
다이어트를 해도 빠져도 먹어버리면 금방 늘어나니
살을 찌는거는 한순간 같아요.
저는 살만 무식하게 빼고 찌는거는 한순간이라.
요요없이 빼려고 노력중인데 참으로 힘드네요
요요 없이 빼신분들 어떻게 유지하면서 지내는지 알고 싶네요
먹고 싶은거를 어떡게 참는지 궁금해용
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댓글 4
- 산들바다
먹고싶은거 다 먹으려면 운동밖에 없는거같아요 ㅠ 체중감량한 뒤 먹는거 조절안했더니 유산소를 몇시간씩해도 전 유지밖에 안되더라구요;; 것도 내성이 생김 결국 찝니다. 다양한 운동 바꿔가며 열심히 하는 수밖에 ㅠ
- 양희주
요요 없는 다이어트 무척 힘들죠 결국 장기간 탄탄히 다이어트 하신분들이 요요가 없으신거같아요
- 오늘의기록
저는 참기보다 대체식을 많이 찾는 것 같아요. 곤약밥이라든지 가벼운 식재료로 요리해서 먹기요
