박지민
그래도 운동하는 거 자체가 대단하세요! 저는 운동도 안해서 문제에요 ㅜ
작년 4월부터 헬스를 시작했어요.
3개월 정도는 8키로가 그냥 빠지더라고요
따로 식단없이 2시간씩만 근력, 유산소 주5회 이상!!
그런데 가을때부터 다시 살이 찌기 시작하더니
지금은 운동하기 전보다 더 살이 쪘어요.
물론 운동양은 그대로 입니다. 중간에 안되겠다 싶어서
1일1식도 하고 운동강도도 늘렸는데도 그러네요ㅜㅜ
헬스기간이 끝나가는데 다른운동을 해야하나 싶네요
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댓글 5
- 낭만뚜벅이👣
운동도 한 번씩 바꿔보는것도 괜찮은것 같아요 등산도 괜찮아요 ~~^^
- 민트
2시간씩 하시는군요 저는 겨우 1시간 채워 주5일 하고 있어요 화이팅입니다
- 채지혜
강도높은 운동만 하는것보다 인터벌로 강도 조절해서 운동하는 걸 추천드려요! 저도 인터벌로 러닝하니까, 그냥 뛸때보다 훨씬 힘들고 몸이 가벼웠어요!
- 오늘의기록
근육이 계속 늘어나는 거 아닐까요? 저도 3개월 헬스했는데 체지방 빠지고 근육이 붙어서 몸매는 달라보이지만 몸무게는 그대로예요~