주안맘0413
근육을 키우시려면...PT를 하시는게 제일좋을거같은데... 상담이라도 받아보세요~
40대중반이고
164/54입니다
근육량은 20키로 정도이고
체지방률은 과체중이에요
뼈대가 얇은 편이라서 근육량이 적고
잘 안 붙어요
지금은 필테, 수영, 스트레칭, 스쿼트를 하고 있어요
제가 하는 운동들이 근육을 마구 키우는 것들이 아니라
pt라도 받아야하나 고민입니다
저 같은 사람이
pt받는다고 근육이 늘긴 늘까요?
pt는 가격이 사악하니
집에서 꾸준히 근력운동이라도 할까요?
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댓글 4
- 지도사랑
근육키우는 홈트하라고 주변에서 권해주더라구요~~ 근데 저는 게을러서 그냥 패스했네요
- 사라사
그래서 저도 스쿼트만 하고 있어요 빅씨스 며칠따라했다 걍 하나에만 충실하자싶어서요 ㅎㅎ