폭스맘
빨리걷기 다리올리기요 저는 걷다가 다리올리기 3백개정도해요
최근에 뱃살만 늘어나서 고민입니다.
다른살은 제일 잘빠지는데
특히 뱃살이 지독하게 잘 안빠집니다.
효과적으로 뱃살을 빼기 위해서는
어떤 방법이 좋을까요?
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댓글 3
- 가을이엄마
달리기 한 번 해 보시면 어떨까요? 걷기와는 비교도 안 될만큼 짧은 시간에 효과 보실 수 있어요.
- 보호랏
플랭크한자세에서 허리 좌우로 움직이는 운동이랑 누워서 배에힘준상태로 다리올리는 운동으로 효과봤어욯ㅎ
