베리베리
내리막에서 무릎을 제일 많이 다쳐요 등산이 힘든게 올라가는것보다 내려올때의 무릎충격때문일거에요
나이는 마흔셋. 친구들과 등산을 하는데 관절이 말을 듣지 않습니다. 체력은 아직은 괜찮아서 오르막길은 괜찮은데 내리막길 걸을 때 무릎관절이 안좋아서 시큰시큰 거리고 통증이 있습니다. 이제 관절 뿐만 아니라 여기저기 아픈 곳이 점점 늘어날텐데 걱정이네요...
0
0
댓글 3
- 가을이엄마
마흔셋밖에 안됐는데 벌써 무릎이 시큰거린다니요... 병원에는 가 보셨나요? 무릎상태에 따라 운동 처방도 다 다르니까 무릎 초음파로 꼼꼼이 살펴보세요. 저는 52인데 새벽에 달리기하고 낮엔 계단운동 평균 100층은 합니다.
- M
저두 등산시 무릎밴드 꼭해요 그걸 해도 상하는 관절이지만...조금이라도 늦추려 애쓰네요 등산시 스쿼시10번 하고 올라가면 무릎이 덜 상한다고ㅠ하네요!!!