원숭이개쥐
뭐든 꾸준히~~~ 가 답인 것 같아요 몸에 좋은 보약도, 운동도 화이팅입니다^^
근육이 많이 줄어든게 실감 날때가 있어요
가만히 서 있어도 다리가 후들후들 떨릴때요ㅜㅜ
운동 다시 시작해야겠습니다!!
욕심 내지말고 하루 30분이라도 꾸준히 해 볼래요
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댓글 2
- agnes0117
저도 근육량 미달로 인바디하면 표준이하점수가 나오는데 특히 허벅지에 근육이 부족하다고 해서 몇일전 직장 동료로부터 허벅지 근육운동 유튜브 추천받아 어제부터 홈트하고 있는데 엄청 힘드네요. 근육키우는 건 운동밖에 없는거 같아요. 화이팅하세요.