운동이 좋은 줄 몰라서 안 하는 게 아니라 어떻게 해야 하는지 몰라서 못 하는 것

천 리 길도 한 걸음부터라고 하는데 내게 맞는 운동이 뭐가 있을지 고민입니다. 주로 걷고 달리는 운동 외에 제대로 된 근력운동을 추가로 해야 한다는데 오늘 우연히 책읽다 알게 된 피지컬갤러리에서 체득해야 될 것 같습니다. 멋지게 살길 바랍니다. 모두들 건승하십시요.