다이어트/외모

만보걷기로는 살은 안 빠지네요;;

2023.05.28 02:11
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걷기도 꾸준히하면 살을 뺄 수 있다는 분들도 계시던데요

저는 대사가 잘 안되는 체질이라서인지 걷기로는 살이 빠지지를 않네요;;

얼마나 걷고 그런 이야기를 하느냐 하는 분들도 계실텐데

만보걷기를 시작한 지 3년쯤 되었습니다;;

하루도 빠지지 않고 걸은 것도 327일째고요

그래도 체중은 오히려 늘고 있어요

굶는 것밖에는 답이 없는 것일까요? ㅜㅜ

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댓글 6
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    호야
    단순히 걷는것만으로는 힘들구요
파워워킹과 음식조절을 병행해야 호과가 있더라구요.
제 경험으론 약50일정도 했을때 약5kg정도 뺐거든요.
그리고 걷기운동(유산소운동) 하기전에 근력운동을 20분정도 먼저 하고하면 더 효과가 있어요.
부디 좋은 결과 있으면 좋겠네요.^^
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      ON Station
      작성자
      음식 조절, 거의 절식에 가깝게 하면 저도 빠지더군요
그러다 조금식 먹으면 다시 올라오는 요요 ㅜㅜ
저도 참 오랜 다이어트 동반자입니다 ㅜㅜ
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    HappySoo
    일반적으로는 걷기만으로는 살을 빼기 어렵습니다. 음식 조절과 근육운동을 병행해 보세요.
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      ON Station
      작성자
      그러게 말예요
걷기만으로는 살을 빼기는 어려워요
나이가 들며 음식 조절이 이젠 너무 어려워요 ㅠㅠ
  • 하트
    3년이나 만보걷기를 하시다니
대단하신것 같아요
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      ON Station
      작성자
      근마 그것도 안하면 안 될 것 같아서요 ㅠㅠ
그냥 그거라도 하자~~ 그런 마음입니다;;