설송
탄수화물을 줄이고, 양을 줄이는 대신, 단백질 섭취를 늘려줘서 영양보충은 합니다.
다들 다이어트식단 어떻게 하시나요? 전 딱히 식단이라 할건 없고 그냥 소식 하고 근력운동 좀 하는 정도에요 아침에 바나나 사과는 필수로 먹고 있어요 아무래도 소식하다보니 변비도 심해서 약 보다는 식품으로 해결 하는데 힘드네요 다이어트는 정말이지 평생 숙제 인듯 해요
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댓글 2
- 박정수
달달한 음료 줄이고 먹고싶은 거 는 먹고 먹는양을 줄이는게 오래 지속 할수 있는것 같아요