박숙자
저같은경우도 탄수화물을 확 줄이면 화장실 가기가 너무 힘드네요 잘 챙겨 먹어야겠어요
하루세끼를 다 챙겨 먹으면 안그러는데
다이어트 할려고 밥 안먹고 간단히 먹으면
화장실을 3~4일만에 가니 너무 힘드네요.
변비약을 계속 먹을수도 없고 다른분들은 어찌 해결 하시나요?
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댓글 4
- 수인
양을 너무 줄여서 에너지에 다 쓰이는 것 같아요. 저도 항상 그러거든요. 저는 그 날 하루정도는 풀거나 쾌변을 마셔요.
- 사춘기와갱년기
쾌변은 효과가 좋은가요? 야채를 먹어봐도 별 효과도 없고 힘드네요