김지희
닭가슴살이나 계란 같은거 드세요 단백질이 포만감이 오래갑니다
매번 밥을 꺼리고 단 것이나 빵 종류만 먹어대니 마른 체형인데도 튼살도 생겼어요... 도와주세요...
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댓글 2
- BH
단백질 꼭 같이 섭취하시고 통밀빵, 곡물빵, 치아바타 추천드려요 여기에 무설탕 땅콩잼이나 리코타치즈 같은거 살짝 얹어서 드셔보세요!