홍초롱
오히려 저체중은 근육운동 하시고 순환도 촉진시키는게 좋은듯요. 영양가 있는 걸로 자주 드셔요.
중학생 때까지는 정상 체중이었는대 고등학생 된 이후로 한번도 저체중에서 벗어난 적 없어요.
한번은 봉사점수를 얻기 위해 헌혈을 하려고 했는데 저체중이라 헌혈을 못해서 살찌우려고 한동안 기름진 음식을 먹었는데 최소 체중을 끝내 채우지 못해서 포기해버린 적도 있었어요.
고기반찬이나 피자같은 고열량 음식도 자주 먹는데 왜 안찌는지 모르겠어요. 저체중이 비만보다 위험하단 말도 있는데 어떻게해야 정상체중이 될까요..
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댓글 4
- BH
저체중도 넘 고민이 많으실 것 같아요 잘 챙겨먹고 근력운동 웨이트해서 몸 키우시더라구요
- 너먹고 나먹고
비만도 고민이지만 저체중도 애로사항이 많네요 제가 아는 친구는 근육키우려고 헬스하고 먹는거 낮밤 가리지 않고 건강에 쪽으로 많이 먹더라구요 그나마 헬스가 도움이 되었다고 하네요
- 향
운동으로 근육을 키우셔야 할 것 같아요! 홈트를 꾸준히 해보시는 것 어떨까요?