옹굥앵😐
저도 그렇게 생각해요!! 먹는양만 줄여도 살이 빠질거같아요!
다이어트 식단을 꼭 해야하나요?
밥양만 줄여도 괜찮지 않을까 궁금하네요
0
0
댓글 3
- 이제시
우선은 밥 양만 줄여도 될것 같아요.나중엔 야채 .단백질 위주로 먹으면 좋을듯하네요
- 너먹고 나먹고
몇일전에 방송에서 걷기 1시간전에 탄수화물 먹고 걷고난후 단백질을 먹으라 하더라구요 걷기전에 식이섬유 즉 샐러드나 야채는 비추 하루에 일정량의 단백질은 꼭 섭취하시길