가을이엄마
식이조절 정말 어렵죠. 제가 하는 방법은 오늘은 토, 일 이틀간 빵, 과자, 아이스크림 등 군것질을 너무 많이 해서 오늘 하루만 군것질 안하기로 자신과 약속하고 노력했어요. 집에 가만히 있으면 이것저것 먹고 싶어지니까 밖에서 운동을 많이 했네요. 빵을 과하게 많이 먹는다 싶으면 주 4일만 이런식으로 절제하려고 노력합니다. 맥주, 라면, 아이스크림 등 매주 바뀝니다.
역시나 제일 어렵고 알면서도 지키기 힘든게 다이어트 아닐까요 ..? ㅠㅠ 코로나 기간동안 마스크 쓰고 다니면서 신나게 살이 쪘는데 식이조절해야 빠진다는걸 알면서도 왜이렇게 힘든지.. ㅠㅠ 그래도 운동은 집에서 자전거타기라도 하는데... 식이조절이 제일 힘드네요 ㅠㅠ
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댓글 2
- 라온 박민주
작정하고 식단 조절 해야 하더라구요. 저는 흰쌀밥 안먹는걸로 식단 조절 중이요 오곡밥해서 소량씩 담아두고 먹어요. 탄수화물 중독에서 벗어났어요