임칠선
진짜 참는 게 힘들어요 아침은 안 먹을 수 있는 데 ㅇㅇ 야식은 못 끊어요
운동은 하라면 하겠는데 음식 참는게 왜이렇게 힘들까요..
입 한번 터지면 큰일이네요 .. 며칠 참고 안먹으면 또 괜찮은데 한번 터지면 끝을 모르네요 ㅜㅜ
다들 입어짐 방지 방법 있으신가요??
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댓글 9
- 더달달
최대한 맛없는 간식으로 준비하고 입 터질 때는 그걸 먹는다. 더 맛있고 자극적인 걸 피하고요ㅠㅠ 그리고 물배를 채워서 최대한 공복을 피한다.. 제 두 방법입니다
- 수우우
맛없는 간식이면 아예 안먹게 되겠죠 ㅠㅠ 물배 채우는거 한번 해봐야겠어요
- 라온 박민주
저는 제일 좋았던건 챌린지나 체험단할때요... 특히 다이어트 제품 체험단일땐 입터짐을 잘 참았어요. 매일 기록해야해서...
- 수우우
아 마자요 저도 챌린지 할때는 먼가 잘 지켰던거 같아요 ㅎㅎ 챌린지가 없내요
- YNL
저도 참다참다 한번 터지면 폭식을..아예 안먹으면 모를까 쪼금 먹는게 안되ㅅㅓ 걍 애초에 시작을 안해야ㅠ
- 수우우
마자요 먹는건 시작을 하면 안되요 .. 한번 입터지면 끝입니다 ㅜㅜ
- neplos
장기전으로 마음을 여유롭게 가지시고 하시면 더 잘 될 거예요. 이보 전진을 위해 일보 후퇴할 때도 있는거죠.